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凉拌火腿的做法大全是什么_女性养生汤的做法大全

时间:2022-05-15  来源:健康食谱网

凉拌火腿的做法大全是什么

【 - 女性养生汤的做法大全】

火腿肠是我们日常生活中再为常见不过的食材了,火腿的吃法也是比较的多,既可以生吃,也能制成菜品,不过凉拌火腿也是不错的选择,下面介绍一下做法。

火腿凉拌的配料

火腿肠,青椒、大蒜、香油,醋,盐、鸡精

火腿凉拌的做法步骤

1. 火腿肠切片,青椒切条

2. 大蒜拍一下,然后切碎

3. 加入小磨香油,醋,盐鸡精开拌,就好啦

火腿肠选购指南

1.火腿肠产品实行分级,以质论价,在产品的标签上会标出该产品的级别,特级最好,优级次之,普通级再次之,消费者可以根据自己的情况选购。产品级别高,含肉比例高,蛋白质含量高,淀粉含量低;产品级别低,含肉比例稍低,蛋白质含量低,淀粉含量高。

2.火腿肠标签上应该标注生产日期、生产厂家、厂家地址、厂家电话、生产依据的标准、保质期、保存条件、原辅料等。如果标注不全,说明该产品未完全按照国家标准生产,最好不要购买。

3.通常大企业、老字号企业的产品,质量比较有保证。

4.选购在保质期以内的产品,最好是靠近生产日期的产品。因为肉食品本身容易被氧化,腐败,越新鲜的产品,口味越好也最安全。

5.选购弹性好的肉食品。弹性好的产品,肉的比例高,蛋白质含量多,口味好。

6.肠衣上如果有破损的地方,请不要购买。

7.如不能冷藏保存火腿肠,请购买可在常温下保存的产品,这种产品都会注明在25℃条件下的保存期限。

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凉拌甘蓝可能好多人没有见过,没有使用过这种食品,不知道是用什么食物所做成的。那现实生活中凉拌甘蓝到底是一种什么样的食物呢?凉拌甘蓝的做法大全有哪些呢,我想在下文的讲解中有你想要的答案,它会为你解答凉拌甘蓝到底是一种什么样的食物以及凉拌甘蓝的做法有哪些,请认真看完。

凉拌甘蓝的做法大全有:

1.原料:紫甘蓝,粉丝,泡发好的木耳,蒜,杭椒。

2.紫甘蓝切丝,倒入容器里。

3.在容器里加一勺盐腌出水。腌完之后倒入水洗净,沥干水分。

4.粉丝用开水泡软为止。(粉丝放在密封容器里,放入开水,口盖,可快速泡软)。

5.黑木耳切丝。可以生吃也可以焯水一下再切。

6.杭椒切小丁。

7.把蒜捣成蒜泥备用。

8.调料汁:蒜泥+杭椒+米醋+蒸鱼鼓油+橄榄油+辣椒油+鸡精.

9.泡好的粉丝,切好的木耳倒入紫甘蓝的碗里,加入调料汁。

10.加入少量柠檬汁,搅拌好即可食用。

紫甘蓝的营养丰富,尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族,以及丰富的花青素甙和纤维素等,对高血压、糖尿病患者有所帮助,而用火麻油拌的紫甘蓝更有利于降血压,火麻油也是世界长寿之乡巴马当地人的日常食用油,而且当地没有一位百岁老人死于高血压、糖尿病、脑血管意外或者癌症,百岁老人人数呈不断增长趋势。紫甘蓝营养丰富,据测定,每100克鲜菜含胡萝卜素0.11毫克、维生素B10.04毫克、维少素B2 0.04毫克、维生素C 39毫克、尼克酸0.3毫克、糖类4%、蛋白质1.3%、脂肪0.3%、粗纤维0.9%、钙100毫克、磷56毫克、铁1.9毫克。

1 .紫甘蓝含有非常丰富的花青素,它是一种强有力的抗氧化剂,这些抗氧化成分能够保护身体免受自由基的损伤,并能有助于细胞的更新。

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现实生活中,有些人之所以喜欢吃凉拌甘蓝,是因为甘蓝中含有很多对人身体有用的物质。它可以有效补充身体中所缺少的这种物质,从而起到保健的作用。那凉拌甘蓝的做法大全有哪些呢,其实凉拌甘蓝的做法也是很简单的,制作的过程不是那么复杂,只需按照上面的步骤,就会做出美味的凉拌甘蓝。

冬瓜是生活中十分常见的食材,味道清爽可口,可以用来煲汤也可以用来烹饪,味道都非常好,在炎炎夏日凉拌冬瓜菜也是一道不可多得的美食,经常食用冬瓜可以起到减肥的功效,该可以有些预防高血压,改善便秘的功效。

食材;主料冬瓜300g

辅料;醋适量,盐治癫痫病的中药适量,酱油适量

1.冬瓜去皮瓤,切片

2.煮至透明

3.捞出过凉水

4.放盐

5.放醋

6.放酱油

7.拌匀即可

小贴士

选购冬瓜时,应选择皮色青绿、带白霜、形状端正、表皮无斑点或外伤、且皮不软、不腐烂,挑选时可以用指甲掐一下,表皮硬、肉质紧密,种子已经成熟的黄褐色的冬瓜,口感较好。

麻酱冬瓜

主料;冬瓜400g,芝麻酱20g

调料;食盐适量,鸡精1g,调和油适量,辣椒油5g,白糖

材料:冬瓜 熟花生米 白糖 辣椒油 鸡精 芝麻酱

做法:将冬瓜去皮去瓤

切成薄片

放在开水锅中煮至8成熟取出

放入冷开水,泡一会儿,这样冬瓜更加脆。

把冬瓜片装在盘里

把白糖芝麻酱和鸡精 盐调成汁,倒在冬瓜条上 ,撒上熟花生米,再加点红油即可食用

鸡肉在我们生活中并不少见,在一些家庭聚会或者当我们生病时需要疗养身体都会吃到炖鸡肉,可是炖鸡肉属于传统的食用方法。人们在传统的基础上进行了突破,凉拌鸡肉的做法大全是以鸡肉为主料,味精糖等为辅料做成的一盘菜,因为其做法简单而且味道也比传统的味道要好很多,所以受到很多人的喜爱。接下来让我们一起来看一下凉拌鸡肉的做法大全。

做法一:

准备材料:鸡一只,盐适量,生抽适量醋适量,糖适量,味精适量,胡椒粉适量,花椒油适量,芝麻油适量,橄榄油

适量,红油适量,葱花适量,香菜适量

步骤:

1. 这是不辣的。

2. 准备好一只放血水的叉子(也可把筷子削尖用来放血水)。

3. 准备几片生姜。

4. 料酒(三茶匙)。

5. 大红公鸡一只(最好是三斤到四斤重的公鸡做凉拌鸡),杀后洗净掏出内脏。

6. 锅里放水,然后把鸡、生姜、料酒放入。注:冷水就要放入鸡,不是水热后再放鸡。

7. 然后盖住锅盖,大火煮沸。

8. 然后接开盖子准备放血水。

9. 把一侧的鸡腿用筷子架起,然后用上面所说的工具插在鸡腿上。

10. 在鸡腿上随心所欲的插,孔越多越好。

11. 再 继续,不然血水放不干净,关节处煮不熟。

12. 腿上被插得遍体鳞伤。

13. 接着另一只鸡腿也像这样把放给放了,二只鸡腿插完后盖住盖子,大火又煮开。

记住大火煮五分钟哦

14. 然后再小火煮五分钟。

15. 煮鸡这个过程需要15分钟。十五分钟后,熄灭灶上的火,打开锅盖用放血的工具再往腿上插,看还有没有血水出来,如没有,这时盖住锅盖,让它在锅里再待15分钟。

16. 然后捞起用凉白开速凉(因为冷水急速降温,鸡肉爽脆不绵。)

17. 把鸡从凉白开里捞起水滴干待切片。

18. 我平时做凉拌鸡喜欢切片,也可以斩块。切片时先从大腿开始。切出的片很簿。

19. 放锅里

20. 拉近看下。

21. 切到最后骨关节处没有带血的肉 ,火候、时间把握得非常好。22. 鸡肉切好后放碗里,加入少许糖、适量盐、适量味精、少许胡椒粉、少许生抽、少许醋、花椒油、芝麻油、橄榄油、红油。注:生抽与醋不能加太多,不然口感不好再就是装盘后色太深。

23. 然后拌匀,腌上一二个钟。(夏天的话放急冻室腌上一二个钟)

24. 装盘前再搅拌均匀。

25. 然后撒上葱花或者香菜即可上桌。

为了照顾老人,这盘是不辣的。

做法二:

原料:三黄鸡、料酒、辣椒粉、葱、大蒜、姜、酱油、盐、糖、醋

做法:

1) 鸡洗净,斩成块。在水即将烧开前,把葱姜料酒都加到锅里。水开后放入鸡煮10分钟。煮的时间不要太长,这样鸡肉比较嫩。

2)煮好的鸡要立刻放到凉水里,最好是冰水里激一下。这样皮质细腻紧滑,脆脆的不容易散烂。

3)葱姜蒜洗净,切碎。起锅,倒入油,待6成热时,放入葱姜蒜碎,爆炒出香味,关火,冲入辣椒粉中,沉淀后沥出的油就是红油了。(备注:吉林重点癫痫病医院如果没有过滤网,将葱姜蒜捞出后,再将油冲入辣椒粉中。)

4)将鸡肉从冰水中取出沥干,切成小块,放入盘中。

5)将酱油,盐,糖,醋混合两勺红油,搅拌均匀后,淋在鸡肉上面。根据你自己的口味,可以配一些香菜,香葱,芝麻。如果没有,不加也行!

鸡洗净,斩成块。葱,姜,料酒。

在水即将烧开前,把葱姜料酒都加到锅里。水开后放入鸡煮10分钟。煮的时间不要太长,这样鸡肉比较嫩。

煮好的鸡要立刻放到凉开水里,最好是冰开水里激一下。这样皮质细腻紧滑,脆脆的不容易散烂。

制作红油的方法:

葱姜蒜洗净,切碎。起锅,倒入油,待6成热时,放入葱姜蒜碎,爆炒出香味,关火,冲入辣椒粉中,沉淀候沥出的油就是红油了。(备注:如果没有过滤网,将葱姜蒜捞出后,再将油冲入辣椒粉中。)

将鸡肉从冰水中取出沥干,切成小块,放入盘中。

将酱油,盐,糖,醋混合两勺红油,搅拌均匀后,淋在鸡肉上面。根据你自己的口味,可以配一些香菜,香葱,芝麻。如果没有,不加也行!

以上列举了两种凉拌鸡肉的做法大全,如果的第一种不会可以选择第二种,慢慢来,耐心做,总会掌握凉拌鸡肉的技巧和方法。当然凉拌鸡肉的做法没有炖鸡汤的做法营养价值高,所以需要补充身体营养和生病中的人还是选择炖鸡汤比较好,而且不能吃辣的人也不可以选择凉拌鸡肉。

炎热的夏季能吃上一口凉拌菜真的是一种享受,顿时让人有种清爽的感觉,凉拌猪心就是一种不错的选择,虽然做法相对其他的凉菜麻烦一些,但是口感非常好,营养价值也高,适合诸多人食用。

一、凉拌猪心的做法

1.石花泡发,清洗干净沥干水。

2.猪心剖开,把血块掏出来,清洗干净。

3.杏鲍菇洗净切丝。

4.锅里加水,猪心切成四块,放老姜,花椒,料酒,盐煮熟。

5.洗净小米辣,蒜,嫩姜。

6.把小米辣,蒜,嫩姜剁细。

7.豆豉剁细。

8.葱切末。

9.猪心煮好,捞起来,冲凉。

10.猪心切薄片。

11.锅里加清水。

12.水烧开。

13.杏鲍菇焯熟,捞起来。

14.石花焯熟,捞起来。

15.杏鲍菇和石花冲凉。

16.沥干水的杏鲍菇,石花和猪心放在一个容器里。

17.油烧热。

18.把剁好的,姜,蒜,辣椒放进去。

19.把豆豉放进去,炒香。

20.把炒香的调料放进猪心盆里,加孜然油泼辣子,(孜然油泼辣子是我自己做的,以前有菜谱。)花椒粉,酱油,醋,味精,葱拌匀。

21.装盘,可以吃了。

二、猪心的挑选和保存

1、猪心的挑选

新鲜的猪心,心肌为红或淡红色,脂肪为乳白色或微带红色,心肌结实而有弹性,无异味。

变质的猪心,心肌为红褐色,脂肪微绿有味,心肌无弹性,组织松软。心的上部有结节、肿块、颜色不正,有斑点或心外表有绒毛样包膜粘连。

2、猪心的保存

一般来说,新鲜的猪心不宜长时间保存,必须要1-2天内食用完毕。

如果需要长时间保存,那么就需要先把猪心洗干净,然后切片、丝或者块,接着加入少许绍酒调拌均匀,用保鲜膜包裹成小包装,放冰箱冷冻室内冷冻保存。

夏天将食材凉拌着吃比较开胃,而且口感也较好,清爽香嫩,鸡肉营养好,肉质嫩,夏天做汤稍嫌油腻,用来凉拌既简单易做又不失营养。有些人觉得撕鸡丝挺不容易的,其实只需要将煮好的鸡肉块事先敲松一下,就很容易撕了。

用料

主料:鸡胸肉1块,黑木耳10克

辅料:红辣椒1根,小葱1根,香油1小勺,生抽1小勺,食盐1小勺,白糖1/2小勺,花椒粉1/2小勺,黄酒1小勺,芝麻酱1大勺

凉拌鸡丝的做法

1.木耳泡发洗净,鸡胸解冻以后洗净,所有辅料洗净备用

2.锅里水烧开,放入黑木耳焯烫一分钟

3.黑木耳焯好以后捞出沥干放入碗里备用

4.焯过黑木耳的水里放入葱结、姜片、黄酒,再次烧开以后转中火,盖上锅盖煮熟鸡胸肉

5.鸡胸肉煮熟以后捞出略放凉

6.把蒜捣碎,放入生抽、红辣椒癫痫症可以吃微辣的吗油、醋、香油、白糖、芝麻酱、食盐、花椒粉调成味汁

7.小葱取葱绿切成小段,红辣椒少许调色

8.把煮熟的鸡胸肉装在保鲜袋里,用擀面杖敲松

9.把鸡肉取出,再略微撕一下就好了,跟黑木耳放在一起

10.浇入料汁

11.戴上一次性手套,把鸡丝,黑木耳和调料充分拌匀

12.装盘,表面撒葱花和红辣椒就好了。

杏仁是营养价值很好的食品,凉拌杏仁是很好的做法,但是有的朋友不知道怎么做凉拌,虽然好吃,但是凉拌的方法不对,做出来的口感也是不好的,所以需要学会几个重要的凉拌方法,那么凉拌杏仁的做法大全是什么呢,下面就详细的了解一下杏仁的做法,看看能不能做的好吃。

杏仁里的饱和脂肪酸含量很低,它含有丰富的有益于心脏健康的单不饱和脂肪酸。可以降低胆固醇。 富含抗氧化物,杏仁含有一系列的矿物质,包括镁、钾和钙等。有研究表明,这些物质能够有助于保持血压水平正常。 极好的纤维杏仁富含纤维,纤维对于内消化道和心脏健康也十分重要,并可以减少肠道癌症的危险性。

材料:杏仁、黄瓜、胡萝卜、橄榄油、盐、鸡精

做法:1、带皮甜杏仁用水泡3、4个小时,去皮并分开。

2、将分好的杏仁瓣放入沸水中煮10分钟,捞出,冲凉。

3、胡萝卜、黄瓜切小片,同杏仁一起装盘。

4、放入一勺橄榄油、盐和鸡精搅拌即可食用。

温馨提示:商店或超市有袋装现成杏仁,可直接买来用,更方便。

就是因为杏仁里面有很多的营养物质,所以凉拌杏仁能够保证里面的营养成分不流失,而且凉拌起来的效果还是让很多人满意的,那么杏仁凉拌的方法是什么呢,其实可以运用上面的做法来进行的,可以按照一些好的方法来做凉拌杏仁。

冬瓜是个好东西,但是很多人不知道该怎么做,冬瓜一个的个头是比较大的,如果切开之后不及时吃的话,很容易坏掉,现在,小编就来给大家推荐一道简单实惠又好吃的关于冬瓜做主角的菜,名字就叫做冬瓜火腿,听上去就不是很难呢,大家还等什么呢,一起来学习一下吧。

原料:冬瓜半个,醋适量,糖8克,鸡精,大葱半个,淀粉,胡萝卜,火腿80克,胡椒粉适量,耗油少许,五香粉,香菇五个。

准备工作:冬瓜去皮切6.5厘米长、3.5厘米宽、1厘米厚的冬瓜片,约切15片,每片中间切一刀但要连片。香菇泡软。.火腿切成与冬瓜大小相同的薄片,葱切小段。

1. 油锅烧热先把胡萝卜放入翻炒一下。

2. 再放入五香粉,然后放冬瓜,加盐,鸡精适量,蚝油,糖,醋,胡椒粉少许。

3. 最后放火腿丁。

4. 然后用淀粉勾芡出锅。

还有一种做法是火腿片夹入冬瓜内,放入深盘,香菇3朵放在中间,加入高汤、葱(切段)及绍酒8克、白糖8克、精盐、味精各2克、葱、高汤适量,覆上微波薄膜,高火蒸18分钟呈透明状即可。

火腿是用盐腌制的肉食品,所以味道相当咸,吃之前一定要用热水洗干净,烹饪的时候最好不要再加多余的调料,最好是用蒸煮的方式,以免影响火腿本身的鲜香味。 在蒸的过程中,火腿的香味很好地渗透进了冬瓜肉中,而冬瓜的清香又更好了激发了火腿的鲜甜冲淡了火腿的咸味,另外冬瓜的顺滑鲜嫩与火腿绵软浓香使这道菜的口感非常丰富。

这道菜是可以减肥的,因为冬瓜有减肥的作用,还可以降血脂,软化血管,防癌,降血糖,降血压。这道菜中有一点需要注意,就是冬瓜切片一定不要太薄,不然的话,很容易让冬瓜熟的太过了,这道菜是不是很简单呢?大家快来试一下吧。

胡萝卜虽然不是中国的特产蔬菜,但是传入中国后便得到了大力的推广,如今已经成为了人们餐桌上最重要的一种营养食材,胡萝卜味道甜润,清香四溢,可以烹饪也可以直接生吃,而凉拌胡萝卜也是一种不错的方法,下面就来看看凉拌胡萝卜的做法大全怎么制作吧。

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效,故被誉为“东方小人参”。

1、将胡萝卜切成细丝(或用刨子刨丝)

2、放入大碗中,加入切碎的香菜和大蒜末,加入橄榄油(或者芝麻油,熬熟的菜籽油等)

3、加入盐,鸡精,白醋,用筷子拌匀即可食用

小技巧:

1、做凉拌菜的胡萝卜丝要切的细,这样好入味,也比较软化点,不至于吃到嘴巴里有戳嘴巴的感觉;

2、觉得切胡萝卜丝麻烦的黑龙江那家癫痫病医院好话可以用刨丝的刨子,非常的方便快速;

3、香菜和大蒜不喜欢的话可以不放的,喜欢吃辣的可以再放点辣椒油或者油泼辣子进去,非常的美味。

4、油的选择上,不同的油出不同的气味效果。一般调和色拉油无特殊气味,菜籽油,花生油,芝麻油,橄榄油都有自己的清香。菜籽油需要熬熟了待冷却后再淋入凉拌菜中。

5、现做现吃,盐要在吃之前放,以免蔬菜与盐水过早出水,导致水溶性维生素流失。

火腿肠这种食物在生活中还是很常见的,而且种类也比较多。一般来讲,火腿肠是直接可以食用的,也可以用来制作美味的菜肴。火腿肠当中也包含了一些营养成分,适当的吃不仅仅是填饱肚子这么简单。对于一些需要营养的儿童来说,儿童火腿肠的做法到底都有哪些呢?

其实,火腿肠制作起来步骤不是特别多,主要有3大步骤,只要这3大步骤做好之后,就可以放心的自己做出营养丰富还健康的火腿肠了,不仅自己可以放心吃,还可以投喂给孩子,也不用担心因为添加剂过多,对孩子的身体造成一定的伤害。

1、食材到位

一般的火腿肠可能需要的食材更多,其实自己在家做的话,需要的食材不多,主要有猪肉,玉米粒,淀粉,蛋清,盐,黑胡椒碎,生姜,葱,料酒。这些材料简单,但是各有各的用处。玉米粒和猪肉是最基本的食材,淀粉和蛋清起到的效果,主要是为了肉馅能够仅仅的黏在一起。其他的一些食材尽量打成碎末,方便搅拌和调馅。可以根据孩子的口感适当添加或者减少食材。

2、塑形

火腿肠除了味道之外,对于小孩子来说,形状是很重要的,因为普通意义上的火腿肠是长圆状态,所以如果自己制作的时候,也做成这样的形状,小孩子应该会特别高兴。说到塑形,就说到了一个很关键的点,火腿肠的肠衣应该用什么?一般建议有两种,一种是油纸,最好是比外面的锡箔纸小一点,这样成形之后,去除锡箔纸,火腿肠也不会散架。如果没有油纸或者不喜欢油纸,也可以就在锡箔纸里面抹层油,达到同样的效果。

3、蒸煮

蒸煮的过程是必须的,做好是选择水汽较少的蒸锅,一般上锅15分钟就熟透了,记住锡箔纸最好裹紧一点,不然里面可能散架或者口感不紧凑。

如果孩子想吃,但是自己做菜的手艺一般,或者觉得自制火腿肠的过程太复杂,也可以直接选择一些儿童火腿肠,这样的话,可以节省力气,带孩子是一件累活,如果太累的话,选择儿童火腿肠,双手放松,心里也放心。

儿童火腿肠一般都会考虑到了孩子的肠胃问题,因为孩子的肠胃比较娇弱,儿童火腿肠一般不会添加特别多的合成添加剂,主要还是加入一些纯天然的健康食材,因为主要是为了对小孩子的健康负责,所以在选择的时候,也没有太多的后顾之忧。

火腿肠是生活中比较常见的一种食物,主要原材料是猪肉,将猪肉打细配上各种香料制成。火腿肠是小孩子特别喜爱的一种美食,家里有小孩子的可以自己制作火腿肠食用,下面就来看看自制火腿肠做法大全怎么做的讲解吧,希望大家能够学习一下。

1、姜切片,葱切段放入水中浸泡半个小时以上,然后反复抓捏葱姜,捞掉葱姜,制成葱姜水,倒入玉米淀粉,搅拌均匀备用。

2、羊肠用清水加少许白酒泡半个小时以上,用水冲洗干净,棉线剪段,灌香肠工具,针,洗干净备用。

3、上肉洗干净切块,肥肉和瘦肉分开搅成泥,搅拌的越细腻越好。

4、将盐,糖,料酒,生抽,红曲粉加入肉馅,刚刚调好的葱姜玉米淀粉水,倒一小部分在肉馅里,顺一个方向搅拌,等肉馅彻底把水吸收 ,再倒一部分葱姜玉米淀粉水,顺一个方向搅拌,这个步骤很重要,一定要分次每次等肉把水份吸收了,再重复下个步骤。

5、一直到肉馅看起来很滋润,手拍在肉馅上很有弹性,就好了,盖好保鲜膜或者保鲜袋,放冰箱保鲜2个小时以上,这样可以让肉馅充分吸收调料,冻过以后肉馅比较Q弹。将羊肠一端用棉线扎好,肉馅灌点到羊肠,然后慢慢将羊肠朝里面推,一直推到羊肠底部,开始灌制香肠。

6、一根香肠灌好后,按自己喜欢的长度,在大拇指能轻松按压下去的地方,用棉线一段一段扎好,然后拿针把香肠有气泡的地方扎一下。

7、天气冷晾一个晚上,风干皮,夏天制作就用电风扇,吹大概2个小时,把皮子吹干就可以了

6、冷水下锅,全程中小火20~30分钟煮熟捞出晾凉,放凉装袋速冻保存。

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