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天麻治偏头痛的吃法,这些技巧你了解吗?_春季养生的技巧

时间:2022-05-15  来源:健康食谱网

天麻治偏头痛的吃法,这些技巧你了解吗?

【 - 老人对养生了解吗】

天麻这种草药能够治疗多种疾病,比如可以治疗偏头痛,但前提是要掌握正确的吃法,据健康专家介绍,最好的吃法就是把天麻融入到其他食物里面,下面介绍几种最有效的吃法。

一、天麻蒸猪脑

配方:天麻10克猪脑2只姜5克大蒜10克葱5克盐5克绍酒5克鸡汤200毫升。

制作:

1、把天麻打成细粉9猪脑去红腺及膜洗净,姜、蒜洗净,切片,葱切花。

2、把猪脑放在蒸盆内,加入天麻粉、盐、姜、葱、蒜和鸡汤。

3、把盛有猪脑的蒸盆置蒸笼内,用武火大气蒸35分钟即成。

食法:每日1次,每次食猪脑1只。

功效:平肝熄风,降低血压。高血压风痰上逆型患者食用。

二、天麻炖鸡

原料:鸡1只(500)克,天麻10克,调料适量。

制法:

1、鸡宰杀后去毛及内脏,洗净。

2、天麻洗净、切片。

3、天麻置鸡腹内,鸡入锅加水清炖至熟烂,加调料入味后食用。

功效:熄风、行气、活血。

应用:治疗身体虚弱、产后血虚头昏。

三、天麻鲤鱼

原料:天麻25克,川芎10克,茯苓10克,鲜鲤鱼1尾(1.5千克),酱油、料酒、食盐、味精、白糖、胡椒粉、香油、葱、姜、水豆粉适量。

制法:

1、将鲜鲤鱼去鳞、鳃和内脏,洗净装入盆内,将川芎、茯苓切成大片,用第二次米泔水泡上,再将天麻放入泡过川芎、茯苓的米泔水中浸泡4--6小时,捞出天麻,置米饭上蒸透。切成片待用。

2、将天麻片放入鱼头和鱼腹内,置盆内,然后放入葱、姜,加入适量清水后,上笼蒸约30分钟。

3、将鱼蒸好后拣去葱和姜,另用水豆粉清汤、白糖、食盐、味精、胡椒粉、香油烧开勾芡,浇在天麻鱼上即成。

功效:平肝熄风,定惊止痛,行气活血。

应用:适用于虚火头痛、眼黑肢麻、神经衰弱、高血压头昏等症。

四、天麻烧牛尾

原料:天麻10克,牛尾2条,母鸡、肘子、干贝、调料各适量。

制法:

1、将母鸡、肘子下锅煮汤,天麻洗净,放入罐内加清水上笼蒸透后切片,将牛尾按骨节缝剁开,放入锅内加清水、葱、姜、白酒煮开,去其异味。

2、锅内放入煮好的母鸡、肘子及汤,再放入牛尾、火腿、干贝,调好色味,用文火煨2小时左右,待熟后将牛尾捞出去,骨留肉整齐地码入盘中,再将天麻片镶上,把原汁内的母鸡、肘子等料挑出,用淀粉勾芡,淋香油,浇入盘中即可。

功效:祛风湿,止痛,行气活血。

应用:治头晕、头痛、风湿痛

五、天麻炖乳鸽

药材:天麻(10克)、桂圆肉(5克)、无花果(2个)

材料:老母鸽肉(100克)、瘦猪肉片(50克)、老姜片(少许)

制作:1、将老母鸽肉、瘦肉片煮熟;2、将所有材料放在一起文火炖制2-3小时。

天麻具有止头痛的功效,且效果极佳。

滋补程度:中等。

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天麻是一种很珍贵的草药,人们经常把天麻与其他食物搭配做成美食来吃,这样可以充分吸收天麻的营养,吃起来也更加可口,比如天麻核桃鱼、天麻鱼头汤等美食营养价值就很高。

一、天麻核桃鱼

原料:去皮鲜天麻100克,核桃仁30克,川芎10克,茯苓10克,鲜鲤鱼1条(约1500克),酱油5克,料酒10克,精盐5克,味精2克,白糖5克,胡椒粉2克,香油10克,葱姜各10克,水豆粉10克。

做法:将天麻片(丝)、核桃仁放入鱼头和鱼腹内,鱼置盆内,然后放入葱、姜,加入适量怎样医治颠痫病清水后,上笼蒸30分钟左右。将鱼蒸好后,拣去葱、姜,另用水豆粉、清汤、白糖、精盐、味精、胡椒粉、香油烧开勾芡,浇在鱼上即成。

功效:平肝熄风、定惊止痛、行气活血、补脑益智。

应用:佐餐食用。适用于虚火头痛、眼黑肢麻、神经衰弱、高血压头昏、智力低下等症的辅助食疗。

二、天麻鱼头汤

原料:活鲤鱼一条,去皮鲜天麻100克,茯苓10克,川芍、姜末各6克,酱油、麻油各10毫升,黄酒15毫升,白糖20克,葱9克,精盐、味精、胡椒粉各3克,水淀粉、鲜汤各适量。

做法:将鲤鱼去鳞、鳃和内脏,洗净,装入盘内;将川芎、茯苓切成片,用二次淘米水浸泡数小时,再将天麻放入泡过川芎、茯苓的淘米水中浸泡1-2小时,捞出天麻切成薄片待用。将天麻片放入鱼头和鱼腹内,置盆中,然后放入葱、姜,加水适量,上笼蒸30分钟出锅待用。用水淀粉、鲜汤、白糖、精盐、味精、胡椒粉、酱油、麻油等调料,在锅内烧开勾

芡,浇在鱼头上即成。

功效:活血祛风,养血生发,健脾和中,补益肝肾。

应用:佐餐食用。适用于生发护发,此适用于肝肾阴虚、肝阳上亢所致头痛、目眩肢麻、高血压、神经衰弱等症的辅助食疗。

三、天麻冬菜扣肉去皮鲜天麻150-200克,五花猪肉500克,川冬菜200克,姜片15克,料酒10克,酱油10克,肉汤200毫升,胡椒粉2克,精盐5克,蜂蜜20克。

做法:天麻洗净砸碎,五花猪肉入热水锅中煮片刻,捞出抹上蜂蜜入热油锅中炸成金黄色,捞出放凉切片,码于盘中。川冬菜洗净切碎,入砂锅,盐、葱、姜、味精、酱油、料酒及肉汤煸炒,浇在肉片上,撒上天麻、盐、胡椒粉,入蒸锅蒸30分钟即可膳食。

功效:平肝熄风,定惊止痛,行气止血。适用于虚火头痛、眼黑、肢麻、神经衰弱,并能润肠胃,生津液,补肾气,解热毒,滋润皮肤,使毛发光泽。

很多疾病的发生常有饮食的因素,比如偏头痛发病率越来越高,其中饮食也是引起偏头痛的因素之一,日常生活中易引起偏头痛的食品常见有以下几种,咖啡、代糖食品、香肠、味精、红酒以及强烈气味。在日常饮食中,大家一定要小心食用这几种食品啦!

1、咖啡

咖啡中的咖啡因会刺激神经系统,并干扰睡眠,喝多易上瘾,而形成习惯,一旦不喝咖啡则会引发偏头痛。所以,有喝咖啡习惯者一天中摄入的咖啡的量最好少于100毫克。

2、味精

炒菜煲汤放味精是很多人的烹饪习惯,但含味精多的食品会害你偏头痛发作。

3、红酒

所有酒精类饮料都会引发头痛,特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果偏头痛者真想喝上两杯,那最好选择伏特加、白酒这类无色的酒品。

4、强烈的气味

强烈的气味,如香水、香烟、油漆、废气、清洁剂和化学洗涤剂、印刷油墨等,会引发偏头痛。所以家里最好经常开窗通风,并尽量避免接近加油站等有强烈刺激气味的场所。

5、代糖食品

所谓“代糖食品”是指不加糖,而加“代糖”,让食品同样有甜味,使人减少糖分摄取量。代糖是糖尿病人的好选择,对偏头痛患者却并非如此。

研究发现,代糖“阿斯巴甜”会过度刺激或干扰神经末梢,增加肌肉紧张,引发偏头痛。而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋都含有阿斯巴甜。所以对“代糖”比较敏感的人,只要啜饮一小口低糖汽水,就会引发头痛。

建议偏头痛患者注意看产品包装上的食品内容标识,如果上面标有上述代糖成分,就应尽量避免食用,想要增加食物或饮料的甜度,最好用蜂蜜替代白糖和代糖。

6、香肠、热狗

香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉类等亚硝酸盐含量高,日常生活中最好尽量少吃些。

偏头痛这个是很多人都有的,在日常生活中也很是常见,偏头痛发作起来真的让人受不了,而造成它产生的原因有很多,有些人是因为遗传、有的是压力、还有的是因为生活不规律。那有什么好的办法来治疗偏头疼吗?新疆癫痫病专业医院当然去正规的医院治疗是一个正确的选择,但是今天要跟大家说的是用白萝卜冶偏头痛。

中医讲白萝卜可有效治疗偏头痛:

取白萝卜一根,洗净切丝,以洁净纱布包后榨取汁约20毫升。如左侧偏头痛,就将萝卜汁分数次滴入右侧鼻孔中;右侧偏头痛则滴入左侧鼻孔中。一日两次,连用4~5天即可见效。

白萝卜我们很常见,吃萝卜对人体的好处很多,冬天吃的尤为多。很多人都不知道吃白萝卜还能对治疗偏头痛有很好的功效。其实它是一种很常见的药膳,头痛的朋友可以尝试一下。

在《本草备要》中记载:“王荆公患偏头痛,捣莱菔汁,仰卧,左痛注右鼻,右痛注左鼻,或两鼻齐注,数十年患,二注而愈。”所说的莱菔汁就是白萝卜汁。

中医认为白萝卜汁辛甘,性凉,治疗因鼻塞或鼻窦炎以及外感风寒等引起的偏头痛,有一定效果。西医称偏头痛为“血管性头痛”,在中医看来,“不通则痛”,白萝卜汁中含天然芥子油,滴入鼻腔通过鼻黏膜迅速吸收,起到通窍活血的效果,从而缓解偏头痛。

从上面的内容可以看出,原来用白萝卜偏头痛是有效的,这个方法自古就流传了下来,而从科学的角度的来,也是确有其事的,因此,有偏头疼的患者可以通过冬天多吃白萝卜,或是用白萝卜汁滴入鼻孔来治疗念头痛,当然了,如果病情严重的话还是需要及明就医的。

偏头痛是一种有一定几率会反复发作的疾病。面对这样的一种疾病它的病因不容易被查出。那么我们有什么比较好的方法能预防呢?如果选择从饮食的方面入手过如何做呢?下面就偏头痛最基本的饮食建议给大家参考。

预防偏头痛的饮食建议

一、预防偏头痛吃什么好?

1、深绿色蔬菜

菠菜、甘蓝、苋菜、生菜等绿叶菜,能减缓偏头痛等慢性病。因为菠菜含有丰富的ω-3脂肪酸、维B2(核黄素)、维B6,这些成分能很好地减缓偏头痛发作。蔬菜颜色越深,其所含的营养成分有效性越高。

2、坚果和种子

相关证据表明,偏头痛者体内镁的水平往往低于一般人。研究证实,接受镁补充者,经常性头痛将降低41%。含镁的坚果和种子包括扁桃仁、芝麻、腰果、巴西坚果、葵花籽、花生、核桃等。

3、红肉

美国国家头痛研究基金会提醒,为避免加重偏头痛,患者应远离腌肉和熏肉制品,代之以新鲜牛肉等红肉。这些新鲜肉类富含维B2和辅酶Q10,这两种物质被美国神经病学学会和加拿大头痛协会认定为是偏头痛的克星。

4、鸡蛋

鸡蛋含有丰富的B族维生素,而每天摄入200-400毫克维B2对消除经常性偏头痛意义重大。每天吃2个中等大小的鸡蛋就能满足人体一天中对维B2摄入需要量的24%。

5、全麦食品

低血糖或者出现异常血糖水平低下等情况会触发偏头痛。要防止低血糖,就不要擅自减餐,可吃些富含碳水化合物及膳食纤维的食物,比如荞麦、大麦、小麦、燕麦、全麦面包等,以维持机体饱腹感和血糖稳定。

6、海鱼

三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等野生海鱼中富含ω-3脂肪酸,多摄入能减少每月头痛次数,且能减少心理压力。

二、预防偏头痛的饮食注意事项

1、少喝红酒:所有酒精类饮料都会引发头痛,特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果你真想喝上两杯,那最好选择伏特加、白酒这类无色酒。

2、少吃或不吃香肠、热狗类食物。

3、警惕代糖食品:研究发现,代糖“阿斯巴甜”(Aspartame)会过度刺激或干扰神经末梢,增加肌肉紧张,而引发偏头疼。

4、吃鱼防头疼 每周至少吃3次鱼并服食一些鱼油补给品能有效减少偏头痛发作的频率。

5、多补充镁元素和维他命B2。

6、少喝咖啡:咖啡因会刺激神经系统,并干扰睡眠,喝多易上瘾,而戒咖啡时则会引发偏头疼。

7、少吃3C食物:奶酪起司(Ch如何证明癫痫病发作eese)、巧克力(Chocolate)、柑橘类食物(Citrous fruit)。

头疼是很常见的,很多人因为各种原因,导致有头疼的现象,那头疼的时候,都是很难忍受,所以对头疼的时候,也是要注意要及时的改善,同时对自身情绪,也是要进行方式,这样对头疼的缓解也是有着很好的帮助,那偏头痛吃什么好呢,食物对改善头疼也是有着很好帮助。

很多人在头疼的时候,都是会选择一些药物,那头疼的时候,也是可以选择一些改善头疼的药物,使得这样问题得到解决,那偏头痛吃什么好呢?

偏头痛吃什么好:

芹菜炒香菇,主料为芹菜400克,香菇(鲜)50克,其功效主要在于平肝清热,益气和血。

用于肝阳上亢的头痛、头晕。

咸鱼头豆腐汤,主料为鲢鱼头350克,豆腐400克,其功效在于清热坠火、生津止渴,适用于情绪不定引起的头痛。

川芎煮蛋,主料为鸡蛋100克,其功效在于可治风邪引起的头晕头痛,具有平肝、宁神的作用。

偏头痛的食疗原则

实症头痛:饮食宜清淡,除米,面主食外,可多食青菜,水果类食物。

虚证头痛:可多食富有营养的食物,如母鸡,猪肉,猪肝,蛋类以及桂圆,莲子汤等。

有热者,宜吃新鲜蔬菜,水果,绿豆汤,赤豆汤等。

禁忌烟、酒和公鸡,螃蟹,虾等发物。

茶疗调理偏头痛

1食疗方法虽然可以很好的滋补身体,但制作工艺太过于讲究,过程也过于繁琐,不如直接运用茶疗的方法来缓解头痛带来的身体不适,值得推荐的是天宁茶。

2天宁茶能很好的改善头痛头痛,而且纯中药制药,可以放心饮用。

通过以上介绍,对偏头痛吃什么好呢,都是有着很好的了解,因此在对改善头疼食物选择上,可以按照以上方法进行,不过要注意对这些食物吃的时候,也不能过量的进行,这样对自身健康,都是没有任何帮助,这个是要注意的。

感冒是常见的疾病,感冒引起头疼的症状在平时是很常见的现象,是需要积极进行治疗的,而且为了避免头痛加重,越早治疗对身体越好,感冒期间,一定要注意多喝水,多吃新鲜的蔬菜以及水果,这样才能促进体内的毒素及时的排出去,如果头疼的比较严重的话,可以在医生的指导下服用药物。

感冒形成的偏头痛可以用对乙酰氨基酚,对乙酰氨基酚是属于常见的具有解热镇痛抗炎的药物,主要是能够抑制前列腺素的合成,产生解热镇痛作用,对于轻度中度和偏头痛患者治疗效果比较好,很多人群在服用之后临床症状就会明显改善。

治疗偏头痛的患者还可用布洛芬,布洛芬也是属于解热镇痛,抗炎的药物,但是主要是通过抑制环氧化酶,减少前列腺的合成产生止痛作用作用,效果比对乙酰氨基酚更加的强,主要是针对急性发作期的偏头痛的患者效果比较好,疗效也比较持久,每隔12个小时可以服用一次比较方便。可用于轻度和中度偏头痛的患者.

如果是比较严重的偏头疼患者,那么可以用麦角胺咖啡因,麦角胺是能够通过滑肌的直接收缩作用,并与5-羟色胺受体的激动有关,能够导致人体脑动脉血管的过度扩张,脉搏恢复正常,从而减轻疼痛症状,咖啡因能够增长麦角胺的疗效。减轻毒副反应主要是针对比较严重的偏头痛患者效果比较好,在头痛发作短期内可以用这种药物治疗,很多人群在服用之后临床症状就会明显改善,但是一定要严格掌握用量不能够滥用药物。

偏头痛对药物还是比较多的,不同程度的患者选择要对症的药物,大多数药物都会有一定的副作用,所以患者一定要在医生指导下用药,偏头痛患者也应该避免各种诱因,精神过度紧张,天气变冷都有可能会导致头痛症状加剧,患者要注意个人生活护理,可以多吃一些水果和蔬菜补充维生素和矿物质,调节个人情绪,避免精神过度紧张。

如果得了偏头痛这种疾病,那么在平时休息的时候尽量平躺睡觉,并且睡觉的房间一定要保持安静,注意,早上睡醒了之后一定要立刻起床,不要赖床,如果长时间在床上躺着,反而会使得偏头痛这种现象发作。偏头痛的病人,中午尽量睡午觉,因为想睡一会儿可以什么病会引起抽搐吐白沫?减少偏头痛发作的次数。有些食物有助于缓解偏头痛,请看下面的介绍。

喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿,饮酒过量致使身体缺水,微量元素钾流失,电解质平衡被打破。所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛。相比之下,土豆比香蕉的钾元素含量更丰富。脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富,同时能为身体提供镁等重要矿物质元素,从而起到预防的头痛作用。此外,黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

酒精使血管扩张,加重头痛;咖啡因却能收缩血管,缓解头痛。不过,咖啡因缓解头痛作用有限,过多摄入会加重身体脱水程度,使头痛加剧。所以喝咖啡最好不超过一杯。全谷物吐司,碳水化合物吃得太少,大脑能量不充足,同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物,如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。

有一部分朋友偏头痛发作之后,想要通过在额头冷敷的方式来缓解疼痛,其实这种方法是可行的,家中可以常备冰敷袋,一旦偏头痛快要发作的时候,就立刻在额头冰敷。除此之外,在感觉到偏头痛快要发作的时候,可以通过用力按摩太阳穴来减缓发作时候的疼痛感觉。

偏头痛是比较常见的一种原发性的头痛,出现偏头痛以后首先应该及时到医院进行检查,然后对症治疗,在平时生活当中也要加强饮食调养,通过调查发现得了偏头痛以后可以喝一点茶,有很好的缓解的作用,比如说黄菊花茶,薰衣草等等,都有镇痛安眠等作用,我们来看一下这方面的内容。

黄菊花

玫瑰花代表爱情,康乃馨是送给母亲的花,相信大家都知道。那么,黄菊花呢?黄菊花是种严肃、庄重的花,更多的用在悼念、哀悼等场合比较合适,它表达的是人们对死者的一份思念,在葬礼、清明时,很多人会选择黄菊做成花束、花圈来哀思逝者。

黄菊花还有种淡淡的忧愁,代表单相思,如果一个男孩收到女生送的黄菊花,这是代表拒绝你。

喜欢黄菊花的人大多生性虽淡泊,笑看红尘。正如黄菊花的花语一样淡淡的爱,喜欢它的人应该也是淡淡的吧。

黄菊花除了花语特别,功效也不一般。黄菊花味道稍苦,怕苦的小伙伴可能不习惯,可以在菊花茶里加点蜂蜜或冰糖。它的清热能力强,小编上火,口腔溃疡的时候比较喜欢喝菊花茶,非常有效果。菊花茶还有一强大功效,可以减轻神经性头痛。

薰衣草

小时候有部偶像剧红遍大江南北就叫《薰衣草》,女主患有遗传性心脏病,她的青梅竹马的男主,从小便对她照顾有加。两人约定,女主二十岁生日的那天,也是薰衣草花开的季节,一定相遇。其中电视剧主题曲《幸福的约定》拿下当年各种奖项。

薰衣草是具有镇静,舒缓,催眠作用的植物,市面上薰衣草香包、薰衣草花茶等商品层出不穷。

薰衣草茶是把干燥的花蕾冲泡,取一大匙放进壶中,再倒入沸水,只需焖5分钟就可以喝了,不加蜂蜜和砂糖也甘香可口。

这道茶的浓香使人愉悦,不带副作用,并具有镇静,治疗失眠性头痛的作用。

野菊花

余亚飞《野菊花》赞道:“田边河岸山坡上,野菊丛生花朵黄;处在寒秋时节里,傲霜怒放发清香”。野菊花很朴实,生命力非常顽强,我们常借野菊花比喻不为严寒的精神。

除了精神可贵,它的功效也非同一般。野菊花茶对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。古人对野菊花茶非常重视,认为它是治疗头痛良药。《本草纲目》中对菊花茶的药效也有详细的记载:“性甘、微寒,具有散风热、平肝明目之功效”。

柠檬草

柠檬草又称“柠檬香茅”,是一道有名的泰国料理,吃到嘴里有一股柠檬清凉淡爽的香味。它的花语是开不了口的爱。多被代表有缘无分,有情人成不了眷属。柠檬草泡茶饮用,可治疗高血压,对头晕也有一定的效果。

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