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养生:冬季饮食去火三部曲—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13  来源:健康食谱网

  【慧聪食品工业网】每到冬季的时候很多人都是会出现咽喉干痛,两眼红赤的问题,这个时候其实就是中所说的上火的问题的,所以应该注意保证我们去火的,是有应该学习一些方案来缓解一下。

  如口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣及干咳,属于“吃不下”,说明心肺有火。以选用牛黄清心丸(片)、羚羊清肺丸等。若口舌、鼻生疮、沈阳治疗癫痫较好医院口角发炎,服黄连上清片、三黄片等,或外用西瓜霜。小儿易发肺火,出现肺热郁闭、痰热咳嗽时,可以用通宣理肺丸。

  有火会诱发口臭、牙龈出血、腹胀等,让人“受不了”,不思饮食。宜用牛黄清胃丸、清胃黄连丸、龙胆泻肝丸等,但腹泻、腹痛者服用。

  肝火大动,人就“静不下”,出现烦躁易怒、舌边尖发红西安中际中西医医院、双目发红等,可在医生指导下选用杞菊地黄丸等。

  若肾、膀胱、大小肠等部位有火,会“拉不出”,有大便干结,小便短少,尿色黄赤、混浊有味,阴部时痒,妇女白带增多等,可选三黄片、栀子金花丸等。

  根据专的建议,防干燥不仅仅是多喝水,或多涂滋润霜么简单,想要滋润过冬不上火,每个庭都需要全面了长春癫痫病医院在哪解自身的“家庭干燥指”,才能更具针对性地调整生活习惯,而达到以内养外的学调理。养成合理的饮食习惯,是根源上调理体内环境杜绝冬日上火最关键一步。

  中医专家提倡饮食均衡,得已的情况下则多喝健康饮料,充分利用三餐的进食机会来补水灭火,从根源上调理体内环境防止冬日干燥:

  其一,以健脾、补肝吃卡马西平有什么副作用、清肺为主,应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果,加速胃肠蠕动的作用,滋阴润燥;

  其二,少吃盐。因为高盐饮食将降低黏膜抵抗疾病的能力,各种病菌乘虚而入,诱发咽炎;

  其三,吃火锅辛辣餐食时佐以滋润不上火的辅料,如萝卜、豆腐、白菜等,以达到滋润防上火的目的。

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