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中医养生—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13  来源:健康食谱网

  中学《黄帝经》开始就把防病作为主导思想,讲“上治未病”。“”最早见于《庄子篇》,所谓“生”,生命、生存、生长之意;所谓“养”,保养、调养、补养、护养之意。“养生”的内涵,一是延长生命的时限,二是提高的。

  3、中医养生讲究四时阴阳,春生、夏长、秋收、冬藏,这是自然界的。人应该顺应大自然的,比如,的时天津市治疗癫痫病比较好的医院在哪里候,要有一种生发之气,被发缓形,夜卧早起。冬天不能太张扬、太发散,万物处于秘藏。中医养生主张因时、因地、因人而异。中医养生括形神共养、协调阴阳、顺应自然、调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等一系列养生原则,而协调平衡是其核心思想。

  4、房中养生:居室,人之大伦。孤阴不生。独阳不长达到治愈癫痫的目的,费用要多少钱?,人道不废者。成年之,若长期没有性生活,对身体也是不利的。是也要防止另极端,这就是纵欲。《黄庭经》曰:「长生至慎房中急,何为死作令神泣?」这方面历代养生论述极多,毋用赘言。至于有的人淫乐成性,嗜欲无度,说「宁花下死,作鬼也流」,是咎由自取。汉代枚乘《七发》云「明眸皓齿,命曰伐性之斧,如戏猛兽之爪牙」。吕纯阳诗云:「二八佳人体如酥,腰间北京癫痫医院好吗代剑斩愚夫,虽然不见人头落,暗里教君髓骨枯。」这些决非耸人听闻之语,而应永为警戒的。

  5、气功养生:学会吐纳法:陶弘景在《养性延命录》里提出:“纳气有一,吐气有六。纳气一者,谓吸也;吐气六者,谓吹、呼、唏、呵、嘘、呬,皆出气也。”吐气的时候,不能把嘴张得太大,要无声,长气,吐完为止。吐气的时候,根据每个字发音儿童在发生癫痫前几天有什么征兆的不同,口型有轻微的变化,吐气的部位也不同,要把气出到最长。练到一定程度的时候可以达到胎吸。胎儿在母亲身体里,虽然没有呼吸,但也有生命,这就是胎吸。练气功之,首把心定下来,去除一切杂念,进入状态。按照方法做完气之后,会满口生津,古书称“上池之水”,然后把津液咽下去。津液是一种生命物质,不能随便吐掉,应“津常咽”。

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