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怎么样好好的培养宝宝的睡眠习惯

时间:2021-09-24  来源:健康食谱网

合理安排好孩子的,对孩子的生长发育是非常重要的。岁半的孩子撼异夜约需13小时的睡眠,到了3岁每昼为什么会得羊癫疯夜12个小时就够了.培养孩子良好的睡眠习惯,

步骤/方法1

首先要培养孩子按时睡觉,按时起床,安静人睡的习惯,要及时纠正孩子的睡眠姿势,睡抗癫痫最好的药是什么眠姿势要经常换.入要长期偏向一侧.以免出现“偏头一“歪头“或颅骨外形的其它改变,枕头不可太高,以免引起脊柱的形状改变.2

其次是要培养孩子能独立安静入睡的好习瘨痫病可以治好吗瘨惯.睡前不要吃得太饱。喝水太多,睡前半小时不要让孩子太兴奋,睡前、洗脸或洗澡,三岁开始睡前要刷牙.3

第三是要使孩子睡得好,给孩了穿上宽松合适的衣裤.不能以衣小孩癫痫病的早期症状代被、合衣而睡.这样易出汗、感冒.被褥要盖得适合季节。4

第四要保持室内空气流动,不要蒙头睡觉,但要避免风直接吹在孩子身l,以免受凉

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