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淸蒸蒜容丝瓜这样做最好吃

时间:2021-09-18  来源:健康食谱网

主料:

丝瓜(1根)、大蒜(5瓣)、虾仁(12个)、胡萝卜(少许)、生抽(1勺)、盐(适量)、食用油(1勺)

做法步骤:

1、蒜、胡萝卜切碎。丝瓜去皮切成约3cm长段。

2、把丝瓜段用手指按压小坑。

3、癫痫病诊断方法有哪些把蒜碎、胡萝卜碎、生抽、盐,一起放入小碗。

4、锅內放入油加热后倒入有蒜胡萝卜生抽的小碗,拌匀。

5、每个丝瓜段内放入一个虾仁。

6、把拌好的调料用小勺盛入丝瓜段內。

7、把填好料的丝瓜上入锅蒸,开锅5分钟。

8、成功。

9、ok。

丝瓜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,肌肉痉挛处理方法低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消热化痰、凉血解毒、解暑除烦等功效;可与明虾、猪肉、海虾搭配;与菠菜、白萝卜、芦荟相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与龙须菜、排骨、马齿苋搭配;与大葱、鸭肉、草菇相克,同食可能会引起不癫痫病药物可以痊愈吗适;

虾仁的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与荷兰豆、圆白菜、海马搭配;与南瓜、葡萄、果汁相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鳕鱼、莴笋、卷心菜搭配;与西红柿、柠檬、山药相克治癫痫病的多少钱,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

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