您现在的位置: 首页 > 中医养生 >

排骨苦菜粥最好吃的做法

时间:2021-09-17  来源:健康食谱网

主料:

排骨(半斤)、大米(两杯)

辅料:

瘦肉(适量)、苦菜(一把)、盐巴(适量)、鸡精(适量)、淀小孩颠痫病症状粉(适量)、白胡椒粉(适量)、姜(少许)

做法步骤:

1、准备好材料。

2、把排骨洗干净放入锅中加水,加几片姜煮半个小时。

3、青菜洗干净切成小段,瘦肉切成丝,抓点淀粉盐巴腌制。大米洗干净备用。睡眠型癫痫病是什么引起的p>

4、半个小时后加入大米。

5、半个小时后加入大米慢慢熬。

6、等米煮开变白变稠时再加入瘦肉搅拌均匀。

7、再加苦菜搅拌均匀。

8、加适量的盐巴。(根据自己的口味加)。

9、加鸡精。

武汉中际癫痫病医院:诱发癫痫的原因你了解多少

10、吃时再撒上一点白胡椒粉。

11、一碗清淡的排骨苦菜粥就做好了。

12、配上昨天做好的南瓜馒头,一顿营养的早餐就可以慢慢享用喽!。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与萝卜、长沙比较好的癫痫病医院是哪个?南瓜、海带搭配;与菱角、甘草、田螺相克,同食可能会引起不适;

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与猕猴桃、枇杷、桂圆肉搭配;与蕨菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

上一篇: 老年和谐性生活有利于预防老年疾病

下一篇: 阳春养生--立春养阳助生发