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连小孩都抢着吃的海绵宝宝与派大星卡通餐做法步骤

时间:2021-09-17  来源:健康食谱网

主料:

米饭(适量)、蛋黄(混合米饭做海绵宝宝)、火龙果酵素汁(混合米饭做派大星)、海苔(做眼睛)、蛋清饼适量(做眼睛)、西兰花和鸡肉(做配菜)

南昌治癫痫重点医院ng>做法步骤:

1、准备好材料,米饭,熟蛋黄,生蛋清烙成饼状做眼睛用,酵素汁(主要是家里就这个颜色适合派大星),海苔,鸡肉和西兰花。

2、蛋黄和米饭混合,酵素汁和米饭混合,分别做成海绵宝宝和派大星的造型。海绵宝宝中间用肉松装饰。

3江苏治疗癫痫病医院在哪、蛋清饼和海苔剪出眼睛,眉毛和嘴巴。鸡肉和西兰花下锅炒一下,做配菜。

4、派大星:嗨,海绵宝宝,我们去抓水母吧。海绵宝宝:对不起,今天不行,我要上学。派大星:如果你去上学的话,我今天该干点什么呢?海绵宝宝:我不知道,一般我不在家的时候,你都干些什么啊?派大星:等你回来。

甘肃去哪里治癫痫米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

蛋黄的热量(卡路里)144千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含癫痫病吃中药方钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补水,护视力等功效;可与茼蒿、洋葱、苋菜搭配;与田鸡、糖精、桔子相克,同食可能会引起不适;

海苔的热量(卡路里)177千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;

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