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凉拌皮蛋豆腐简单易学的做法

时间:2021-09-17  来源:健康食谱网

主料:

豆腐(一盒)、皮蛋(二只)、榨菜(一包)

北京军海医院看癫痫ong>辅料:

蒸鱼豉油(适量)、蔴油(适量)

做法步骤:

1、豆腐切块,皮蛋切块,榨菜切末。

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2、都放盆里上面浇点蒸鱼豉油,还有蔴油,一盘无论下酒还是下饭都超级好吃,容易吧。

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪小孩得了癫痫能治好吗酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与鱼、鲇鱼、羊骨搭配;与蜂蜜、小葱、猪血相克,同食可能会引起不适;

皮蛋的热量(卡路里)200千卡;与红糖、甲抗癫痫药治疗鱼、黄鳝相克,同食可能会引起不适;

榨菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

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