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容易导致便秘的几个坏习惯

时间:2021-09-11  来源:健康食谱网

,时下许多人都面临着这个困扰。以下是六个容易导致便秘的坏习惯有

一、平时很少外伤性癫痫主要症状有哪些喝水

便秘患者一天最好喝8~10杯水。特别是早晨起来,空腹喝一杯温水,可以唤醒大肠,刺激胃肠的反应。再说,大便的70%都是水分,从这一点看,充足的水分摄取,在睡眠性癫痫病的治疗的方法改善便秘方面是非常有必要的。因为如果我们的身体缺水,大便中的水分就会被大肠吸收出去,结果大便就会变得干燥。硬结的大便很难润滑地通过直肠和肛门,这就造成排便的痛苦,给肛门造成伤害,北京那家看癫痫病专业引起肛裂等不良症状。

二、总是拿着书或报纸如厕

总有这样的一些人,去厕所的时候肯定要拿本书或报纸。这其实是个非常不好的习惯。大便不畅的时候天津哪有癫痫医院,坐在马桶上,看着书、报纸,似乎很悠哉,不过,很多人可能不知道,10分钟以后,如果您还坐在马桶上,就会给肛门造成不必要的压迫,肛门的就是这样悄悄被破坏的。

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