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适量日照有助延缓衰老

时间:2021-09-11  来源:健康食谱网

据主持这项研究的伦敦国王学院研究员理查兹说,他们的研究结果显示,那些避免日照、同时饮食中缺儿童癫痫病脑电波异常乏维生素d的人,可能出现基因损害或罹患因而引起的疾病。他说,这是第一次通过实验证明,维生素d吸收较多的人,衰老速度较缓慢,“这同时说明,维生素d对诸如心脏病等与衰老有关的疾外伤引起癫痫病能治好么病有不错的预防效果”。

人体90%的维生素d都是通过日照获得,因此维生素d又被称为“阳光维生素”。研究结果发现,较常接受日照的人比避免日照的人生理机能年宁夏癫痫那家医院看的好轻5岁。

民众应接受日照以,同时摄取富含维生素d的食品,例如鱼类、鸡蛋、强化牛奶、早餐麦片和维生素补充品。

研究者说,目前英国约有三郑州市癫痫专业医院分之一的人口缺乏维生素d,很多人担心日照过度可能罹患黑色素瘤,但是如果维生素d不足,也可能因此罹患致命的疾病。每年英国约有1800人因皮肤癌死亡。

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