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夏季补肾药膳秘方-华医健康养生网

时间:2021-05-21  来源:健康食谱网

华医健康养生网导读:夏季我们的肾脏很容易受伤,因此需要好好的补肾,夏季如何补肾呢?吃什么补肾?男人补肾有哪些高招?下面小编给大家推荐一些补肾食疗方法,快去看看学学吧。

盘点夏季补肾药膳秘方中医认为:“肾为先天之本”“肾藏精,主生长,发育,生殖”,“肾主骨,生髓,通脑”肾的精、气、阴、阳虚衰不足,即可称为肾虚,肾虚又可分为肾阴虚和肾阳虚。

肾阴虚主症是腰膝酸软,五心烦热、眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳强易举,遗精早泄,妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短黄。

肾阳虚主症为腰膝酸软,畏寒肢冷、精神不振、头晕目眩、耳鸣耳聋、阳痿早泄、遗精,精冷不育或宫寒不孕,带下清冷,小便清长,夜间多尿,小便点滴不爽,小便不通。

肾之精气滋养五脏,肾虚症状加重,可导致心、肝、肺等多脏器功能衰竭。

所以说肾的健康关系着人的一生,科学地补肾,用传统医学进行辨证治疗,你就可以健康长寿。

那么在夏天,如何补肾呢?一、温补为宜。

若服用温热补肾产品,会因为其中的燥热成分损伤气血。

因此夏季选择补肾药物应以药性平和之品温补,才能补肾不伤身。

二、补肾药服用方法。

因为肾在身体的下方,要进入身体下方的药物,服用时就要空腹服用。

一般来说,早、中、晚空腹时服用效果比较好。

三、肾虚者寒性的食物最好少吃,亦少吃甜食,少吃凉拌菜。

属于寒性的食物肾虚者需加热煮熟方适济南专业的癫痫病治疗医院在哪里宜食用。

如苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、海蜇、海带、紫菜、豆豉、桑葚等。

采用如下补肾食疗粥或补肾中药进行调补。

山药枸杞芡实粥,可以增进生理活性,迅速恢复体力,消除疲劳,帮助新陈代谢,女性更年期宜多食用。

白术枸杞山药粥,健脾养肾。

夏季湿盛,宜损伤脾胃,白术补脾燥湿,暖胃,消食,山药可以调节人体免疫系统,枸杞则具有滋补肝肾的功能,把这3种材料搭配在一起熬粥,能起到健脾补肾,强壮肌肉的作用。

莲子芡实粥,养心安神。

莲子补脾止泻,养心安神,而芡实则能健脾补肾,常喝能够缓解压力,防止因工作紧张造成失眠等症状。

莲藕绿豆粥,能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血下面介绍几种常用药食同用补肾佳品。

山药有益肾、健脾、补肺的功用。

对于现代爱美的女性而言,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地食用而无发胖的后顾之忧,是一种天然的纤体美食枸杞子具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用,肾虚腰酸疼痛宜常食之。

枸杞子可做菜,亦可经常泡茶饮用。

何首乌有补肝肾、益精血的作用,肾虚腰酸痛者皆宜服食。

凡肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

我国民间已将首乌作为食品,通常研为首乌粉,和白糖调匀服用。

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黄精既作药用亦为食物。

《本草纲目》中说它有补诸虚,填精髓的作用。

肾虚腰痛者可用黄精炖肉食用。

现代药理研究认为黄精能提高机体免疫功能。

但中寒泄泻及痰湿痞满者禁服。

黄精忌酸、冷食物。

莲子补脾止泻,益肾涩清,养心安神。

莲子适宜体质虚弱,心慌,失眠多梦,遗精者食用;脾气虚,慢性腹泻之人和癌症病人放疗化疗后可食用。

平素大便干结难解,或腹部胀满之人忌食。

芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。

尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

粟米又称谷子。

能补益肾气。

明代李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。

”牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。

《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。

桑椹有补肝、益肾、滋阴的作用。

肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。

芡实性平,有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。

为“脾肾之药也”。

与山药并用,各为末,日日米饭调服。

”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者,宜常食之。

在运用上述补肾药时,应确定是肾阳虚还是肾阴虚,注意不要一味的补阳气,因为这些药物多为温热药,长期应用易耗损肾阴,使肾气山西治疗癫痫医院靠谱吗更为不足。

中医认为,善补阳者必从阴中求阳。

因此正确的用法是在补阴药的基础上加用补阳药,常用的补阴药有很多,如地黄、山萸肉、元参、女贞子、旱莲草、何首乌、阿胶、龟板、鳖甲等,可以根据情况选用。

如一味补阳,以求速效,无异于饮鸩止渴,后悔莫及。

补肾对症 男人补肾一定多吃这5种肉吃羊肉补肾《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。

现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。

不过,羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘。

吃驴肉补肾俗话说:“天上龙肉,地上驴肉”。

驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。

中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。

成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

吃鹌鹑补肾鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。

鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。

具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。

男子经常食用可以改善精力,提高性欲。

吃狗肉补肾在我国一些地区和民族,有些人喜欢吃狗肉。

狗肉性温,具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。

寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒,还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。

但有些人认为,狗是人类最忠诚的伴侣,最济南颠痫医院大全好少吃或不吃狗肉。

吃泥鳅补肾泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。

具有补中益气、补肾生精的功效。

成年男性常喝泥鳅汤,可以滋补强身、增强体力,提高性功能。

由上可得,男人要想达到补肾效果,要知道什么肉最补肾,男人补肾6种肉最有益,要吃对补肾食物。

男人补肾有良方 试试茴香补肾法现在很多男人往往由于各种原因,会因阴液逐渐不足而出现肝肾阴虚等现象。

为避免这种情况的发生,古方中医专业人士在此教您一招,即将半斤食用盐与少许小茴香放在一起炒热后装到布袋中敷肚脐,可达到补肾壮阳,促进阴阳平衡的目的。

其中,盐入肾经,有一定的补肾养阴作用;小茴香辛温,有通窍的作用。

放在肚脐这个位置,是因为肚脐是调节人体阴液的重要部位,而且盐容易通过这个部位被人体吸收。

之所以炒热,一方面热能促进人体对盐的吸收,另一方面热效应直接刺激肚脐,能有效调节经络。

要使其发挥更大的效果,建议在17点到19点这个时间段敷,因为此时是肾经的当令时分,也是补肾的最好时候。

此外,还要多吃一些黑色的补肾食物,比如黑豆豆浆、芝麻糊、核桃仁等。

总结:以上盘点的这些补肾方法,都是很实用的,男人夏季养生首要任务先补肾,希望这些给您带来帮助哦。

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