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痛经喝粥有效缓解 多款养生粥的做法-华医健康养生网

时间:2021-05-21  来源:健康食谱网

爱养生养身馆导读:女人大姨妈来时,常常头晕眼花、小腹疼痛。

气色也非常的差,痛经吃什么好?养生粥大全快速止痛调经,减少疼痛苦恼。

枸杞艾草都是非常好的食材哦。

枸杞艾草粥功效:艾草性味辛苦,是传统的妇科重要用药。

艾草能有效的治疗经寒不调,痛经,不孕等症,具有止冷痛,抗凝血,理气血,温经脉,止血散寒的作用。

材料:大米75克,枸杞25克,艾草、盐或蜂蜜各适量。

做法:1.大米洗净,在清水中浸泡2小时。

2.枸杞洗净,在温水中泡软,捞出备用;艾草癫痫病最新的治疗方法洗净,切碎。

3.大米加水烧开,加入枸杞、艾草用小火熬成粥,调入盐或蜂蜜目口可。

山楂粥功效:山楂性味温甘,有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢之功。

对肉积痰饮、痛经闭经、恶露不尽、小儿乳食停滞等,均有疗效。

山楂煮粥后能活血化瘀,调经止痛。

适用于血瘀痛经,月经有块,经期延后。

材料:山楂30克,鸡血藤、益母草各12克,当归9克,川芎5克,粳米100克,红糖适量。

做法:先将上五味药入砂锅煎取浓汁,去渣,加入粳米、红糖同煮为粥。

经前1周开始服用,每日癫痫病的针灸治疗方法是2次,温服,服至月经来潮。

当归红枣粥功效:红枣能活血补气,美容养颜。

当归能补血活血,调理月经,止痛化瘀,润肠通道。

还可以根据子宫的状态对子宫进行双向调节的作用,减轻子宫不正产状态带来的经痛。

当归有促进血红蛋白及红细胞的生成,并能起到抗血 材料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。

每日早晚温热服用,10日为1个疗程。

2款养生粥 养出经期军海医院正规好气色佛手郁金粥功效:佛手有理气化痰,和胃止痛的功效,郁金能行气化瘀,活血,治疗痛经,月经不调,刺痛等功效。

还能清漆化痰,降气降火,清热凉血。

材料:佛手15克,郁金12克,粳米60克。

做法:将佛手、郁金、粳米一起放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮成粥,调味即可。

阿胶糯米粥功效:补血活血,滋阴养颜,经后食用能调理月经,治疗各种月经不调症。

材料:粳米100克、桂圆肉20克,阿胶10克,枣(干)10克、白酒15克。

做法:1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡发涨,沥干水分;2.取一只大杯,什么药可以治疗癫痫倒入开水,将阿胶和白酒放在小杯子里;3.将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解;4.桂圆肉去杂质,洗净,红枣洗净去核;5.锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣,用中火煮至水分剩余三分之一;6.加入粳米,用大火煮沸,再用小火慢煮成粥;7.加入融化的阿胶搅匀即可。

总结:女人经期喝对了粥,能有效缓解疼痛。

喝粥还可以让女人变美丽。

小编推荐枸杞艾草粥、当归红枣粥都非常好。

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