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水果养生:初夏吃什么水果养生

初夏吃什么水果养生,夏天一步步地走来了,气温也在不断的上升,市面上水果的品种日益繁多,特别是一些人到了初夏就出现肠胃不适、感冒发烧等情况,因此更需要进行初夏养生来提高,在这春夏交替的时候,应该吃什么水果养生健康呢?北京军海癫痫病医院

因鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称,最佳的补水护肤品。

水果养生食物二:西瓜

性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

水果养生食物三:草莓

中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。

但需要注意的是,水果入口前,最重要的是消毒、清洁。葡萄、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留,除了用流动水彻底清洁外,还应将其在清水中浸泡至少半小时。

水果养生食物四:西红柿

在夏季最多最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

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