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坚持早起反而能够精神十足

  睡到自然醒,一向被都市人看作美好的事情。春节长假期间,天天睡到中午才醒,但每天仍感觉疲惫,倒是节后正常上班了,每天7点起床,精神反而好了许多。北京军海癫痫病医院

  1.保持积极的心态。告诉自己,“我能早睡早起”。当你说出这句话的那一刻,这种思想就慢慢渗透到你的潜意识里,会潜移默化地影响你的行为。

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