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女生吃什么东西可以补肾 女生补肾吃什么东西

  

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  益智粳米粥

  女生吃什么东西可以补肾,益智粳米粥补肾虚效果好。益智粳米粥需要50克粳米和5克益智仁。益智主要生产地在我国的海南地区,古医书上记载益智性温味辛,有温脾暖肾、固气填精的功效。女生常吃可以有效的改善肾虚和腹部冷痛等症状。做益智粳米粥时要先把益智仁磨成粉,然后一起放入电饭煲中煮。

  虾米粥

  女生吃什么可以补肾,虾米粥养肾强肾。虾是海鲜产品中营养成分非常丰富的品种,虾富含蛋白质和铁元素,有补肾强肾的效果。虾米粥做法简单,先把虾米浸泡三十分钟,然后和大米一起放入锅中煮就可以了。虾是温性火燥的产品,特别适合肾阳虚的女生,肾阴虚的女生不宜食用虾米粥。同时虾也不能富含维生素C的食物同食。

  阿胶糯米粥

  女生吃什么可以补肾,阿胶糯米粥滋阴补肾效果好。阿胶从古时候起就是女人补肾补血的滋补药材,深受女生的喜爱。制作阿胶糯米粥时要先把三分之一片的阿胶磨碎,然后把糯米、红枣、当归、北芪放入锅中煮,粥煮好了后加入阿胶碎和红糖拌匀。阿胶糯米粥有很好的滋阴补肾、润肺养颜的效果,肾阴虚的女生需要多吃。

  桂圆枸杞粥

  女生吃什么可以补肾,桂圆枸杞粥最受欢迎。桂圆枸杞粥因为材料简单实惠效果显著而深受广大女生的欢迎。桂圆枸杞粥有补脾益肾、养血安神的功效。特别适合因为肾虚而失眠多梦的女生食用。

  莲子百合红豆粥

  女生吃什么可以补肾,莲子百合红豆粥润肺补肾效果好。莲子和百合都有滋阴生津的功效,红豆有祛湿的功效。这道莲子百合粥特别适合阴虚火旺、五心烦热的女生食用。

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