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吃什么水果对肾好

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吃什么水果对肾好

1.香蕉

吃香蕉能够使人兴奋,对大脑进行有益的刺激从而促进肾上腺素的分泌,而肾上腺素的增加对人体的器官,包括肾脏有很大的保护和锻炼的作用。

2.草莓

草莓被成为活的维生素丸,草莓中有许多活性因子,对于我们肾脏的保健大有好处,而且草莓中有许多的营养物质,对我们整个免疫系统都有很好的增进作用。

3.葡萄

葡萄的营养大多数集中在它的葡萄皮和葡萄籽中,它的葡萄籽中的很多物质可以对肾脏起到一层保护膜的作用,而且葡萄中有一种延缓衰老的物质opc,可以被人们很好的利用、吸收。

4.樱桃

樱桃中有含量丰富的铁元素,对女性来说可以补血,缓解月经期的疼痛状况。樱桃对男性来说,可以保护他们的肾脏,达到滋阴补肾的作用。

5.梨

梨是一种水分充足的水果。富含多种维生素和矿物质,还有很多微量物质,可以帮助我们的肾脏进行排毒,从而对肾脏起到保护作用。但注意吃梨的时候要细嚼慢咽,这样可以更好地保护肾脏。

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