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男人滋阴补肾的食谱有哪些

  

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  一、洋参淮山排骨汤

  洋参、淮山、芡实适量,排骨适量,全部清洗干净,陈皮也清洗干净,将洋参、淮山切成片,排骨剁成小块,之后再瓦煲内加入适量的清水,先用大火煮沸,之后将所有的材料放进瓦煲内,再煮沸,之后转为小火煲3个小时,之后放入盐和调味品就可以吃了,男性经常性的吃一些能够起到补气提神、消除疲劳、健脾开胃、滋养生精的作用,对男性滋阴补肾具有非常好的作用。

  二、杜蓉汤

  将猪腰子去掉筋膜,挎花刀,之后将猪腰子和生姜、葱、料酒等一起放在锅内,加入适量的水,炖40分钟,再放入适量的盐,之后稍微煮一下就可以了,将杜仲和肉苁蓉一起放入砂锅内煮20分钟,之后将渣滓去掉,将汁液倒入猪腰子汤内,一起炖煮到猪腰子熟烂,这样就可以吃猪腰子喝汤了。这款汤具有非常好的健脾开胃的功效,能够滋阴补肾,特别适合那些因为肾虚导致的脸色晦暗的人食用,能滋补元气,健身强体。

  三、首乌鸽蛋汤

  将鸽子蛋放入冷水内,煮熟,之后将鸽子蛋的皮去掉,草菇去掉皮,取芯,将何首乌和熟地适量放在一起煎煮30分钟,去掉渣滓留汁液备用,之后将汁液与鸽蛋、草菇放在一起,炖30分钟,等到鸽蛋和草菇熟烂就可以吃蛋喝汤了,这款汤具有非常棒的滋阴补肾效果,对须发早白的人具有乌须发的效果。

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