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养生首选是苹果 苹果配菠萝滋养肌肤更有效

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  苹果和菠萝皆性平。苹果有补脾气、养胃阴、生津解渴的作用,还能帮助排除体内有害健康的铅、汞等有害元素。红色的苹果则能使人体产生抵抗感冒病毒的功效,可加速病体康复。菠萝能增进食欲、帮助消化、生津止渴、止泻利尿,可帮助缓解烦渴、倦怠、头晕、食欲不振等症状,消除身体的紧张感,并能增强机体的免疫力。这两种水果搭配榨汁饮用,能起到清洁体内环境和防病保健的作用,并有利于滋养肌肤。

  春食水果的种类 春季可以食用的水果品种还是很多的,有鲜果,也有干果。因为水果品种不同,性味不同,其养生价值也有所区别,我们应根据自己的身体情况选择适合自己的水果。现在为大家推荐几种春季常食的水果:

  养生首选是苹果

  苹果一般是秋天成熟,不过如果保存得好的话,留到春天吃,仍然会味道甘甜,清脆爽口。苹果被人们誉为“大夫第一药”,这是因为苹果性昧甘凉,入肺、脾二经,有补脾气、养胃阴、生津解渴、补心润肺、醒酒平肝等养生保健功效。多食苹果能改善呼吸系统及肺的功能,对心血管系统也有很好的保健作用。春季易犯感冒,红色的苹果则能使人体产生抵抗感冒病毒的功效,可加速病体康复。

  此外,苹果不仅含有多种维生素、矿物质、脂肪、糖类人体所必需的营养成分,而且含有有利于生长发育的细纤维和能增强记忆力的锌、镁,所以,儿童、青少年多吃些苹果,对促进其生长发育和增强记忆力会有一定的作用。苹果还能预防和消除疲劳,帮助排除体内有害健康的铅、汞元素,并且苹果的清香还能帮助人们提神醒脑、缓解紧张情绪。所以,春季不妨多吃一些苹果。

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