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季节养生:高温男性在夏天应该注意健康

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1.饮食:夏季要多注意饮食,少吃高脂肪、浓味和辛辣的东西。多癫痫初期表现吃新鲜蔬菜和水果,这不仅可以营养,还可以预防中暑。有些适当的饮料,如酸梅汤,可以经常饮用,因为酸梅汤本身是由传统的中药汤剂演变而来,特别适合在夏季预防中暑和胃部不适。然而,无论如何不要偏爱感冒。冷饮应适量,不应多吃凉菜,以免胃寒伤人。

主食可以是绿豆粥、莲子粥等。它能清热、防暑、敛汗、补液、开胃、多吃粗粮。

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