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老人便秘吃什么好立刻见效

  便秘是一些肠道方面的一些问题,比如说便秘在老人中就出现的比较多,这是因为老年人的体质比较虚弱,尤其是肠胃上的问题,通常会困扰着老人,那么老人便秘吃什么好立刻见效?下面给大家介绍。北京军海癫痫病医院

  1、香蕉有润肠通便的功效,对于一些没有糖尿病的老人来说,老人可以多吃一点。对于老人的肠道有较好的滋润效果。

濮阳有什么好的治疗癫痫病的医院  2、老人吃的主食一定要粗粮偏多,少吃一些细粮,豆类的食物也是需要少食用,红小豆在冬天食用比较好,夏天的时候一定要多吃一些绿小豆,最好是每天吃一顿麦片粥。

  3、全麦面包中含有的膳食纤维能西安专业癫痫医院在哪够很好的帮助老人排便,这种食物最好是每天都能够出现在人们的餐桌上。还有芹菜、元葱、韭菜、木耳、海带、蘑菇等应经常出现。

  4、便秘大多数的原因都是因为肠道太干导致的,老年人还要每天尽量的多喝黑龙江什么医院看小儿癫痫水,尤其是在清晨起床后,可以空腹喝一杯白开水,这样有能够清洗肠道,利于排便。在白天的时候,还可以尽量的多喝一些蜂蜜水,蜂蜜水润肠的效果非常的好,老年人可以多喝,而且最好是能够保证长时间喝蜂蜜水。

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