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【戒烟一般需要多长时间】-多久可以戒烟-戒烟后 排毒要多久-

好多想戒烟的朋友都会问,我20天没抽烟了算戒了吗?我3个月没抽烟了应该戒掉了吧?其实戒烟并不是按天数来衡量的,例如你一天没吸烟,结果从此不再吸烟,那也是戒掉了,比如你2年没吸烟了,然后和朋友在一起又“玩”了2根,那也不算戒掉了。今天小编给大家介绍几种特殊的戒烟方法。北京军海癫痫病医院

南昌治疗癫痫病比较好的专业医院在哪ong>第一:忙起来

忙起来我们往往就能忽视自己的享受欲望,老烟民们不妨做一个最近一周的计划,整理一份时间表,把所有的时间全部安排满,不留下空闲的时间。这样一来,积极面对生活工作的同时,也能把抽烟的事情忘得差不多。

第二:送出去

癫痫病是顽固的病吗?t: 2em; text-align: left;“>家里有存货,看见就忍不住怎么办?回忆下,身边有没有谁是自己平时看不惯的,看不上其人也导致了交情不深。那我们完全可以把所有存货送给他,小小报复的同时当然说不定改善了关系。

第三:暗示自己

济南哪里治疗癫痫病更好eft;“>顾名思义,很有趣的告诉自己,我讨厌香烟,我讨厌香烟的气味,我很抽烟这种行为。心理暗示一建立,就是逼你抽也没办法吸气了,戒烟就是心理反复暗示这么简单方便。

第四:运动加调养

把抽烟的时间和精力拿去锻炼吧,练一身腱子肉,喝一杯蜂蜜柚子茶,没事就打量着自己健硕的身材,顿时就会感觉,香烟也没有什么枕叶癫痫病可以治愈吗魅力了。锻炼的同事调养好自己,把透支的肺补起来!

这些有趣的戒烟戒烟方法,希望能给大家带来不一样的戒烟体验。

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